Champignon adaptogène reconnu pour stimuler la neurogenèse et la neuroplasticité. Il favorise la production de NGF (Nerve Growth Factor), une protéine essentielle à la croissance des neurones.

📊 Une étude publiée dans Phytotherapy Research (2009) a montré que la prise de Lion’s Mane pendant 16 semaines améliorait significativement les fonctions cognitives chez des adultes âgés présentant de légers troubles.

Nous utilisons un extrait titré à 30 % de polysaccharides, garantissant une concentration optimale en composés actifs.

Précurseur de l’acétylcholine, un neurotransmetteur clé impliqué dans la mémoire, l’attention et la clarté mentale. La citicoline participe également à la régénération des membranes neuronales (phospholipides).

📊 Des recherches ont montré qu’une supplémentation de 250 à 500 mg/jour améliore la mémoire de travail et l’attention chez des adultes en bonne santé (Journal of Attention Disorders, 2014).

Acide aminé naturellement présent dans le thé vert, la L-théanine induit un état de relaxation mentale sans sédation. Elle augmente les ondes alpha dans le cerveau, favorisant une concentration calme et la réduction du stress mental.

📊 Une étude (Nobre et al., 2008) a démontré que 200 mg de L-théanine amélioraient la vigilance tout en réduisant les tensions mentales.

Plante traditionnelle utilisée pour améliorer la circulation cérébrale et soutenir les fonctions cognitives, en particulier chez les personnes âgées. Extrait standardisé à 20 % de flavones et 5 % de terpènes, les composants les plus actifs.

📊 L’extrait EGb 761 du Ginkgo a montré des effets positifs sur la mémoire et l’attention dans plusieurs méta-analyses (Psychopharmacology, 2011).

Plante adaptogène réputée pour réduire la fatigue mentale, améliorer la résistance au stress et soutenir la clarté mentale. Elle agit notamment sur les niveaux de dopamine et de sérotonine.

📊 Une étude (Darbinyan et al., 2000) a montré une amélioration de 20 % de la performance mentale en situation de stress après seulement 2 semaines de supplémentation.

Extrait titré à 3 % de rosavines et 1 % de salidrosides.

Plante ayurvédique utilisée depuis des siècles pour renforcer la mémoire à long terme, la capacité d’apprentissage et la concentration. L’extrait est titré à 50 % de bacosides, les molécules actives impliquées dans la communication neuronale.

📊 Des études cliniques (Stough et al., 2001) montrent une amélioration significative de la mémoire chez des adultes après 12 semaines de prise quotidienne.

Ces vitamines agissent en synergie pour soutenir :

• métabolisme énergétique du cerveau
• synthèse des neurotransmetteurs
• réduction de la fatigue mentale
  

Elles jouent également un rôle crucial dans la réduction des taux d’homocystéine, un facteur associé au déclin cognitif.

📊 Une supplémentation combinée en B6, B9 et B12 peut ralentir l’atrophie cérébrale chez les personnes à risque de déclin cognitif (PLoS ONE, 2010).

Dosages par dose journalière :

• Vitamine B6 : 2 mg
  
• Vitamine B9 (acide folique) : 500 μg
  
• Vitamine B12 (méthylcobalamine) : 500 μg