9 bienfaits époustouflant d'une cure de Lion's Mane révélé par la science

9 verblüffende Vorteile einer Lion's-Mane-Kur, von der Wissenschaft enthüllt

5. September 2024

1. Kann vor Demenz schützen

Die Fähigkeit des Gehirns, sich zu entwickeln und neue Verbindungen zu bilden, nimmt im Allgemeinen mit dem Alter ab, was erklären könnte, warum sich die geistigen Funktionen bei vielen älteren Menschen verschlechtern.¹

Studien haben gezeigt, dass Löwenmähnen-Pilze zwei besondere Verbindungen enthalten, die das Wachstum von Gehirnzellen anregen können: die Hericenone und die Erinacine.²

Ausserdem haben an Tieren durchgeführte Studien gezeigt, dass die Löwenmähne dazu beitragen könnte, vor der Alzheimer-Krankheit zu schützen, einer degenerativen Gehirnerkrankung, die zu einem fortschreitenden Gedächtnisverlust führt.

Tatsächlich wurde gezeigt, dass der Löwenmähnen-Pilz und seine Extrakte die Symptome des Gedächtnisverlusts verringern bei Mäusen und neuronale Schäden verhindern, die durch Beta-Amyloid-Plaques verursacht werden, die sich im Verlauf der Alzheimer-Krankheit im Gehirn ansammeln ³ ⁴ ⁵.

Eine 2020 an Menschen mit einer leichten Form der Alzheimer-Krankheit durchgeführte Studie ergab, dass eine Ergänzung mit einem Gramm Löwenmähnen-Pilz pro Tag während 49 Wochen die Ergebnisse kognitiver Tests deutlich verbessert im Vergleich zu einem Placebo⁶.

Die Fähigkeit des Löwenmähnen-Pilzes, das Nervenwachstum zu fördern und das Gehirn vor alzheimerbedingten Schäden zu schützen, könnte einige seiner wohltuenden Wirkungen auf die Gehirngesundheit erklären.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die meisten Forschungen an Tieren oder im Reagenzglas durchgeführt wurden. Weiterführende Studien am Menschen sind daher erforderlich.

2. Hilft, leichte Symptome von Depression und Angst zu lindern

Bis zu ein Drittel der Menschen in den Industrieländern weist Symptome von Angst und Depression auf⁷ ⁸.

Auch wenn die Ursachen von Angst und Depression zahlreich sind, könnte die chronische Entzündung ein entscheidender Faktor sein.

An Tieren durchgeführte Forschungen haben gezeigt, dass der Extrakt des Löwenmähnen-Pilzes entzündungshemmende Wirkungen hat, die die Symptome von Angst und Depression verringern können bei Mäusen⁹.

Andere Tierstudien haben gezeigt, dass der Löwenmähnen-Extrakt auch dazu beitragen kann, die Gehirnzellen zu regenerieren und die Funktion des Hippocampus zu verbessern, einer Gehirnregion, die Erinnerungen und emotionale Reaktionen verarbeitet¹⁰ ¹¹.

Die Forschenden gehen davon aus, dass die Verbesserung der Hippocampus-Funktion die Verringerung ängstlicher und depressiver Verhaltensweisen bei Mäusen erklären kann, die diese Extrakte erhalten.

Auch wenn diese Tierstudien vielversprechend sind, gibt es nur sehr wenige Forschungen am Menschen.

Eine kleine, 2010 an Frauen in den Wechseljahren durchgeführte Studie zeigte, dass der tägliche Verzehr von Keksen mit Löwenmähnen-Pilzen während eines Monats dazu beitrug, Gefühle von Gereiztheit und Angst zu verringern, die von den Probandinnen selbst angegeben wurden¹² ¹³.

3. Kann die Genesung nach Verletzungen des Nervensystems beschleunigen

Das Nervensystem besteht aus dem Gehirn, dem Rückenmark und anderen Nerven, die den Körper durchziehen. Diese Komponenten arbeiten zusammen, um Signale zu senden und zu übertragen, die fast alle Körperfunktionen steuern.

Verletzungen des Gehirns oder des Rückenmarks können verschiedene schädliche medizinische Folgen haben. Sie führen oft zu einer Lähmung oder einem Verlust geistiger Funktionen, und ihre Heilung kann viel Zeit in Anspruch nehmen.

Forschungen haben jedoch gezeigt, dass der Extrakt des Löwenmähnen-Pilzes helfen kann, die Heilung dieser Arten von Verletzungen zu beschleunigen, indem er das Wachstum und die Reparatur der Nervenzellen anregt¹⁴ ¹⁵. Er kann auch dazu beitragen, die Schwere von Hirnschäden zu verringern nach einem Schlaganfall.

Es wurde jedoch keine Studie am Menschen durchgeführt, um festzustellen, ob die Löwenmähne bei Verletzungen des Nervensystems dieselbe therapeutische Wirkung hätte, wie sie die Tierforschung nahelegt.

4. Schützt vor Geschwüren des Verdauungstrakts

Geschwüre können sich an jeder Stelle des Verdauungstrakts bilden, einschliesslich im Magen, im Dünndarm und im Dickdarm.

Zwei Hauptfaktoren liegen in der Regel den Magengeschwüren zugrunde: die Vermehrung des Bakteriums H. pylori und die Schädigung der Schleimhautschicht des Magens, oft infolge der langfristigen Einnahme nichtsteroidaler Entzündungshemmer¹⁶.

Der Löwenmähnen-Extrakt kann vor der Entstehung von Magengeschwüren schützen, indem er das Wachstum von H. pylori hemmt und die Magenschleimhaut schützt vor Schäden¹⁷.

Mehrere ältere Studien haben gezeigt, dass der Löwenmähnen-Extrakt das Wachstum von H. pylori im Reagenzglas verhindern kann, aber keine Studie hat geprüft, ob der Extrakt dieselben Wirkungen im Inneren des Magens hat¹⁸ ¹⁹.

Eine weitere, 2013 durchgeführte Tierstudie ergab, dass der Löwenmähnen-Extrakt bei der Vorbeugung von durch Alkohol verursachten Magengeschwüren wirksamer war als herkömmliche Medikamente zur Säurereduktion, und das ohne jegliche negative Nebenwirkung²⁰.

Der Löwenmähnen-Extrakt kann auch die Entzündung verringern und Gewebeschäden in anderen Darmbereichen verhindern. Tatsächlich kann er helfen, entzündliche Darmerkrankungen zu behandeln wie Colitis ulcerosa und Morbus Crohn²¹ ²² ²³.

Eine 2016 an Personen mit Colitis ulcerosa durchgeführte Studie ergab, dass die Einnahme eines Pilzpräparats mit 14 % Löwenmähnen-Extrakt die Symptome deutlich verringerte und die Lebensqualität nach 3 Wochen verbesserte²⁴.

Als jedoch dieselbe Studie bei Patienten mit Morbus Crohn wiederholt wurde, waren die Vorteile etwa gleich gross wie bei einem Placebo²⁵.

Es ist wichtig zu beachten, dass das in diesen Studien verwendete pflanzliche Präparat mehrere Pilzarten enthielt, sodass es schwierig ist, Rückschlüsse auf die spezifischen Wirkungen der Löwenmähne zu ziehen.

Insgesamt deutet die Forschung darauf hin, dass der Löwenmähnen-Extrakt helfen kann, die Entstehung von Geschwüren zu hemmen, aber weiterführende Forschungen am Menschen sind erforderlich.

5. Verringerung des Risikos von Herzkrankheiten

Die wichtigsten Risikofaktoren für Herzkrankheiten sind die folgenden:

Fettleibigkeit
ein hoher Triglyceridspiegel
grosse Mengen an oxidiertem Cholesterin
eine erhöhte Neigung zur Bildung von Blutgerinnseln

Die Forschung zeigt, dass der Löwenmähnen-Extrakt einige dieser Faktoren beeinflussen und das Risiko von Herzkrankheiten verringern kann.

Studien an Ratten und Mäusen haben gezeigt, dass der Extrakt des Löwenmähnen-Pilzes den Fettstoffwechsel verbessert und den Triglyceridspiegel senkt²⁶.

Eine 2010 an Ratten durchgeführte Studie, bei der die Tiere eine fettreiche Ernährung erhielten und tägliche Dosen Löwenmähnen-Extrakt bekamen, ergab nach 28 Tagen einen Rückgang des Triglyceridspiegels um 27 % und eine Verringerung der Gewichtszunahme um 42 %²⁷.

Da sowohl Fettleibigkeit als auch ein hoher Triglyceridspiegel als Risikofaktoren für Herzkrankheiten gelten, tragen die Löwenmähnen-Pilze somit zur Gesundheit des Herzens bei.

Reagenzglas-Studien haben ausserdem gezeigt, dass der Löwenmähnen-Extrakt helfen kann, die Oxidation des Cholesterins zu verhindern im Blutkreislauf²⁸.

Oxidierte Cholesterinmoleküle neigen dazu, sich an den Arterienwänden festzusetzen, was deren Verhärtung verursacht und das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht. Die Verringerung der Oxidation ist günstig für die Herzgesundheit.

Ausserdem enthalten die Löwenmähnen-Pilze eine Verbindung namens Hericenon B, die die Gerinnungsgeschwindigkeit des Blutes verringern und das Risiko eines Herzinfarkts oder eines Schlaganfalls senken kann²⁹.

Die Löwenmähnen-Pilze scheinen mehrere wohltuende Wirkungen auf das Herz und die Blutgefässe zu haben, aber Studien am Menschen sind erforderlich, um dies zu bestätigen.

6. Hilft, die Symptome von Diabetes zu bewältigen

Diabetes ist eine Krankheit, die auftritt, wenn die Fähigkeit des Organismus, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, beeinträchtigt ist. Infolgedessen sind die Werte ständig erhöht.

Ein chronisch erhöhter Blutzucker führt schliesslich zu Komplikationen wie Nierenerkrankungen, Nervenschäden in Händen und Füssen und Sehverlust.

Der Löwenmähnen-Pilz kann für die Behandlung von Diabetes von Nutzen sein, indem er die Regulierung des Blutzuckers verbessert und einige dieser Nebenwirkungen verringert.

Mehrere Tierstudien haben gezeigt, dass der Löwenmähnen-Pilz eine deutliche Senkung des Blutzuckers bei normalen und diabetischen Mäusen bewirken kann, selbst bei täglichen Dosen von nur 2,7 Milligramm pro Pfund (6 mg/kg) Körpergewicht³⁰ ³¹.

Eine der Arten, wie die Löwenmähne den Blutzucker senkt, besteht darin, die Aktivität des Enzyms Alpha-Glucosidase zu blockieren, das die Kohlenhydrate im Dünndarm abbaut³².

Wenn dieses Enzym blockiert ist, ist der Organismus nicht in der Lage, die Kohlenhydrate so effizient wie möglich zu verdauen und aufzunehmen, was sich in einer Senkung des Blutzuckerspiegels niederschlägt.

Neben der Senkung des Blutzuckers kann der Löwenmähnen-Extrakt diabetische Nervenschmerzen in Händen und Füssen verringern.

Bei Mäusen mit diabetesbedingten Nervenschäden ermöglichte die tägliche Verabreichung eines Löwenmähnen-Extrakts über 6 Wochen, den Schmerz deutlich zu verringern, den Blutzuckerspiegel zu senken und sogar den Antioxidantienspiegel zu erhöhen³³.

Der Löwenmähnen-Pilz besitzt Potenzial als therapeutisches Ergänzungsmittel bei Diabetes, aber es sind zusätzliche Forschungen erforderlich, um genau zu bestimmen, wie er beim Menschen eingesetzt werden könnte.

7. Kann helfen, gegen Krebs zu kämpfen

Krebs entsteht, wenn die DNA geschädigt wird und sich die Zellen unkontrolliert teilen und vermehren.

Einige Forschungen deuten darauf hin, dass der Löwenmähnen-Pilz krebsbekämpfende Fähigkeiten besitzt dank mehrerer seiner einzigartigen Verbindungen³⁴ ³⁵.

Tatsächlich bewirkt der Löwenmähnen-Extrakt, wenn er im Reagenzglas mit menschlichen Krebszellen vermischt wird, ein schnelleres Absterben der Krebszellen. Dies wurde bei mehreren Arten von Krebszellen gezeigt, insbesondere bei denen der Leber, des Dickdarms, des Magens und des Blutes³⁶ ³⁷ ³⁸ ³⁹.

Neben dem Abtöten der Krebszellen hat der Löwenmähnen-Extrakt auch gezeigt, dass er die Ausbreitung des Krebses verlangsamt.

Eine 2013 an Mäusen mit Dickdarmkrebs durchgeführte Studie ergab, dass die Einnahme von Löwenmähnen-Extrakt die Ausbreitung des Krebses in die Lunge um 69 % verringerte⁴⁰.

Eine weitere Studie von 2014 zeigte, dass der Löwenmähnen-Extrakt wirksamer als herkömmliche Krebsmedikamente war, um das Wachstum der Tumoren bei Mäusen zu verlangsamen, und zudem weniger Nebenwirkungen hatte⁴¹.

Die krebshemmenden Wirkungen des Löwenmähnen-Pilzes wurden jedoch nie am Menschen getestet, sodass zusätzliche Forschungen erforderlich sind.

8. Entzündung und oxidativen Stress verringern

Chronische Entzündungen und oxidativer Stress gelten als die tiefliegenden Ursachen zahlreicher moderner Krankheiten, insbesondere Herzkrankheiten, Krebs und Autoimmunerkrankungen⁴².

Die Forschung zeigt, dass die Löwenmähnen-Pilze starke entzündungshemmende und antioxidative Verbindungen enthalten, die helfen können, die Auswirkungen dieser Krankheiten zu verringern⁴³.

Tatsächlich ergab eine Studie von 2012, die die antioxidativen Fähigkeiten von 14 verschiedenen Pilzarten untersuchte, dass die Löwenmähne die vierthöchste antioxidative Aktivität hatte, und empfahl, dass sie als gute Nahrungsquelle für Antioxidantien betrachtet wird⁴⁴.

Mehrere Tierstudien haben gezeigt, dass der Löwenmähnen-Extrakt die Marker für Entzündung und oxidativen Stress verringerte bei Nagetieren und dass er besonders nützlich sein könnte bei der Behandlung entzündlicher Darmerkrankungen, von Leberschäden und Schlaganfällen⁴⁵ ⁴⁶ ⁴⁷.

Die Löwenmähnen-Pilze können ausserdem dazu beitragen, einige der mit Fettleibigkeit verbundenen Gesundheitsrisiken zu verringern, da gezeigt wurde, dass sie die Menge der vom Fettgewebe freigesetzten Entzündung verringern⁴⁸.

Weitere Studien sind erforderlich, um die potenziellen Vorteile für die menschliche Gesundheit zu bestimmen, aber die Ergebnisse der Labor- und Tierstudien sind vielversprechend.

9. Das Immunsystem stärken

Ein starkes Immunsystem schützt den Organismus vor Bakterien, Viren und anderen Krankheitserregern, die Krankheiten verursachen. Umgekehrt setzt ein geschwächtes Immunsystem den Organismus einem höheren Risiko aus, Infektionskrankheiten zu entwickeln.

Die Tierforschung zeigt, dass der Löwenmähnen-Pilz die Immunität stärken kann, indem er die Aktivität des Darmimmunsystems erhöht, das den Organismus vor Krankheitserregern schützt, die über Mund oder Nase in den Darm gelangen⁴⁹.

Diese Wirkungen können teilweise auf günstige Veränderungen der Darmbakterien zurückzuführen sein, die das Immunsystem anregen⁵⁰.

Eine Studie von 2012 zeigte sogar, dass eine tägliche Ergänzung mit Löwenmähnen-Extrakt die Lebensdauer von Mäusen, denen eine tödliche Dosis Salmonellen injiziert worden war, fast vervierfachte⁵¹.

Die immunstärkenden Wirkungen der Löwenmähnen-Pilze sind sehr vielversprechend, aber dieser Forschungsbereich befindet sich noch in der Entwicklung.

Quellen:

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