9 bienfaits époustouflant d'une cure de Lion's Mane révélé par la science

9 atemberaubende Vorteile einer Löwenmähne-Behandlung, die von der Wissenschaft entdeckt wurden

5. September 2024

1. Kann vor Demenz schützen

Die Fähigkeit des Gehirns, zu wachsen und neue Verbindungen zu bilden, nimmt im Allgemeinen mit zunehmendem Alter ab, was erklären könnte, warum sich die geistigen Funktionen bei vielen älteren Menschen verschlechtern.¹

Studien haben gezeigt, dass Löwenmähnenpilze zwei spezielle Verbindungen enthalten, die das Wachstum von Gehirnzellen stimulieren können : Hericenon und Erinacin.²

Darüber hinaus haben Tierstudien gezeigt, dass Löwenmähne zum Schutz vor der Alzheimer-Krankheit beitragen kann , einer degenerativen Gehirnerkrankung, die zu fortschreitendem Gedächtnisverlust führt.

Tatsächlich wurde gezeigt, dass der Löwenmähnenpilz und seine Extrakte die Symptome von Gedächtnisverlust bei Mäusen reduzieren und neuronale Schäden verhindern , die durch Beta-Amyloid-Plaques verursacht werden, die sich während der Alzheimer-Krankheit im Gehirn ansammeln ³ ⁴ ⁵ .

Eine Studie aus dem Jahr 2020 an Menschen mit leichter Alzheimer-Krankheit ergab, dass die Nahrungsergänzung mit einem Gramm Löwenmähnenpilz pro Tag über 49 Wochen die kognitiven Testergebnisse im Vergleich zu einem Placebo deutlich verbesserte⁶ .

Die Fähigkeit des Löwenmähnenpilzes, das Nervenwachstum zu fördern und das Gehirn vor Alzheimer-bedingten Schäden zu schützen, könnte einige seiner positiven Auswirkungen auf die Gehirngesundheit erklären.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die meisten Untersuchungen an Tieren oder in Reagenzgläsern durchgeführt wurden. Daher sind tiefergehende Studien am Menschen notwendig.

2. Hilft bei der Linderung leichter Symptome von Depressionen und Angstzuständen

Bis zu einem Drittel der Menschen in Industrieländern leiden unter Symptomen von Angstzuständen und Depressionen⁷ ⁸ .

Obwohl es zahlreiche Ursachen für Angstzustände und Depressionen gibt, könnten chronische Entzündungen ein entscheidender Faktor sein.

Tierversuche haben gezeigt, dass Löwenmähnenpilz-Extrakt entzündungshemmende Wirkungen hat, die die Symptome von Angstzuständen und Depressionen bei Mäusen reduzieren können⁹ .

Andere Tierstudien haben gezeigt, dass Löwenmähnenextrakt auch zur Regeneration von Gehirnzellen beitragen und die Funktion des Hippocampus verbessern kann , einer Region des Gehirns, die Erinnerungen und emotionale Reaktionen verarbeitet¹⁰ ¹¹ .

Die Forscher glauben, dass eine verbesserte Funktion des Hippocampus die Verringerung von Angstzuständen und depressivem Verhalten bei Mäusen erklären könnte, die diese Extrakte erhielten.

Während diese Tierversuche vielversprechend sind, gibt es nur sehr wenige Untersuchungen am Menschen.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2010 mit postmenopausalen Frauen zeigte, dass der tägliche Verzehr von Keksen mit Löwenmähnenpilzen über einen Monat hinweg dazu beitrug, selbstberichtete Gefühle von Reizung und Angst zu reduzieren ¹² ¹³ .

3. Kann die Genesung nach einer Verletzung des Nervensystems beschleunigen

Das Nervensystem besteht aus dem Gehirn, dem Rückenmark und anderen Nerven, die durch den Körper verlaufen. Diese Komponenten arbeiten zusammen, um Signale zu senden und zu übertragen, die nahezu jede Körperfunktion steuern.

Verletzungen des Gehirns oder des Rückenmarks können vielfältige negative medizinische Folgen haben. Sie verursachen häufig Lähmungen oder einen Verlust geistiger Funktionen und es kann lange dauern, bis sie sich erholen.

Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass der Extrakt des Löwenmähnenpilzes dazu beitragen kann, die Heilung dieser Art von Verletzungen zu beschleunigen, indem er das Wachstum und die Reparatur von Nervenzellen stimuliert¹⁴ ¹⁵ . Es kann auch dazu beitragen, die Schwere einer Hirnschädigung nach einem Schlaganfall zu verringern .

Es wurden jedoch keine Studien am Menschen durchgeführt, um festzustellen, ob Löwenhaar die gleiche therapeutische Wirkung auf Schädigungen des Nervensystems haben würde, wie Tierversuche vermuten lassen.

4. Schützt vor Geschwüren im Verdauungstrakt

Geschwüre können sich überall im Verdauungstrakt bilden, einschließlich Magen, Dünndarm und Dickdarm.

Zwei Hauptfaktoren verursachen im Allgemeinen Magengeschwüre: übermäßiges Wachstum der H. pylori-Bakterien und Schädigung der Magenschleimhaut, häufig aufgrund der langfristigen Einnahme ungiftiger entzündungshemmender Steroide¹⁶ .

Löwenmähnenextrakt kann vor der Entstehung von Magengeschwüren schützen, indem er das Wachstum von H. pylori hemmt und die Magenschleimhaut vor Schäden schützt¹⁷ .

Mehrere ältere Studien haben gezeigt, dass Löwenmähnenextrakt das Wachstum von H. pylori in einem Reagenzglas verhindern kann, aber keine Studie hat getestet, ob der Extrakt die gleichen Wirkungen im Magen hat¹⁸ ¹⁹ .

Eine weitere Tierstudie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Löwenmähnenextrakt alkoholbedingte Magengeschwüre wirksamer verhinderte als herkömmliche säurereduzierende Medikamente , und das ohne negative Nebenwirkungen²⁰ .

Löwenmähnenextrakt kann auch Entzündungen reduzieren und Gewebeschäden in anderen Darmbereichen verhindern. Tatsächlich können sie bei der Behandlung entzündlicher Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa und Morbus Crohn²¹ ²² ²³ helfen .

Eine Studie aus dem Jahr 2016 an Menschen mit Colitis ulcerosa ergab, dass die Einnahme eines Pilzpräparats mit 14 % Löwenmähnenextrakt die Symptome deutlich reduzierte und die Lebensqualität nach drei Wochen verbesserte. ²⁴ .

Als jedoch dieselbe Studie bei Patienten mit Morbus Crohn wiederholt wurde, waren die Vorteile etwa die gleichen wie bei einem Placebo²⁵ .

Es ist wichtig zu beachten, dass die in diesen Studien verwendeten Kräuterzusätze mehrere Arten von Pilzen enthielten, sodass es schwierig ist, Schlussfolgerungen über die spezifischen Wirkungen von Löwenmähne zu ziehen.

Insgesamt deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass Löwenmähnenextrakt dazu beitragen kann, die Entwicklung von Geschwüren zu hemmen , es sind jedoch weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich.

5. Reduziertes Risiko für Herzerkrankungen

Die Hauptrisikofaktoren für Herzerkrankungen sind:

Fettleibigkeit
hohe Triglyceridwerte
große Mengen oxidiertes Cholesterin
eine erhöhte Neigung zur Bildung von Blutgerinnseln

Untersuchungen zeigen, dass Löwenmähnenextrakt einige dieser Faktoren beeinflussen und das Risiko von Herzerkrankungen verringern kann .

Studien an Ratten und Mäusen haben gezeigt, dass Löwenmähnenpilzextrakt den Fettstoffwechsel verbessert und den Triglyceridspiegel senkt²⁶ .

Eine Studie aus dem Jahr 2010 an Ratten, denen eine fettreiche Ernährung und tägliche Dosen von Löwenmähnenextrakt verabreicht wurden, ergab einen Rückgang des Triglyceridspiegels um 27 % und eine Verringerung der Gewichtszunahme um 42 % nach 28 Tagen²⁷.

Da sowohl Fettleibigkeit als auch hohe Triglyceride als Risikofaktoren für Herzerkrankungen gelten, tragen Löwenmähnenpilze zur Herzgesundheit bei.

Reagenzglasstudien haben auch gezeigt, dass Löwenmähnenextrakt dazu beitragen kann, die Oxidation von Cholesterin im Blutkreislauf zu verhindern²⁸ .

Oxidierte Cholesterinmoleküle neigen dazu, sich an den Arterienwänden festzusetzen, wodurch diese verhärten und das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle steigt. Die Reduzierung der Oxidation kommt der Herzgesundheit zugute .

Darüber hinaus enthalten Löwenmähnenpilze eine Verbindung namens Hericenon B , die die Blutgerinnungsrate verringern und das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls verringern kann²⁹ .

Löwenmähnenpilze scheinen mehrere positive Auswirkungen auf das Herz und die Blutgefäße zu haben , es sind jedoch Studien am Menschen erforderlich, um dies zu bestätigen.

6. Hilft bei der Behandlung von Diabetes-Symptomen

Diabetes ist eine Krankheit, die auftritt, wenn die Fähigkeit des Körpers, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, beeinträchtigt ist. Dadurch sind die Raten konstant hoch.

Chronisch hoher Blutzucker führt schließlich zu Komplikationen wie Nierenerkrankungen, Nervenschäden an Händen und Füßen und Sehverlust.

Der Löwenmähnenpilz kann bei der Behandlung von Diabetes hilfreich sein , indem er die Blutzuckerkontrolle verbessert und einige dieser Nebenwirkungen reduziert.

Mehrere Tierstudien haben gezeigt, dass der Löwenmähnenpilz den Blutzuckerspiegel bei normalen und diabetischen Mäusen deutlich senken kann, selbst bei täglichen Dosen von nur 2,7 Milligramm pro Pfund (6 mg/kg) Körpergewicht³⁰³¹ .

Löwenmähne senkt unter anderem den Blutzuckerspiegel, indem sie die Aktivität des Enzyms Alpha-Glucosidase blockiert , das im Dünndarm Kohlenhydrate abbaut³².

Wenn dieses Enzym blockiert ist, ist der Körper nicht in der Lage, Kohlenhydrate so effizient wie möglich zu verdauen und aufzunehmen, was zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel führt.

Neben der Senkung des Blutzuckers kann Löwenmähnenextrakt auch diabetische Nervenschmerzen in Händen und Füßen lindern .

Bei Mäusen, die an einer Nervenschädigung aufgrund von Diabetes litten, linderte die tägliche Verabreichung von Löwenmähnenextrakt über einen Zeitraum von 6 Wochen deutlich die Schmerzen , senkte den Blutzuckerspiegel und erhöhte sogar den Gehalt an Antioxidantien³³ .

Der Löwenmähnenpilz zeigt Potenzial als therapeutische Ergänzung bei Diabetes, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um genau zu bestimmen, wie er beim Menschen eingesetzt werden könnte.

7. Kann bei der Krebsbekämpfung helfen

Krebs entsteht, wenn die DNA beschädigt ist und sich Zellen unkontrolliert teilen und vermehren.

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass der Löwenmähnenpilz dank mehrerer seiner einzigartigen Verbindungen krebsbekämpfende Fähigkeiten besitzt³⁴ ³⁵ .

Wenn Löwenmähnenextrakt in einem Reagenzglas mit menschlichen Krebszellen vermischt wird, führt dies tatsächlich dazu, dass die Krebszellen schneller absterben . Dies wurde bei verschiedenen Arten von Krebszellen nachgewiesen, darunter Leber-, Dickdarm-, Magen- und Blutkrebszellen³⁶ ³⁷ ³⁸ ³⁹ .

Zusätzlich zur Abtötung von Krebszellen hat sich gezeigt, dass Löwenmähnenextrakt auch die Ausbreitung von Krebs verlangsamt .

Eine Studie aus dem Jahr 2013 an Mäusen mit Darmkrebs ergab, dass die Einnahme von Löwenmähnenextrakt die Ausbreitung von Krebs in die Lunge um 69 %⁴⁰ reduzierte .

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2014 zeigte, dass Löwenmähnenextrakt das Wachstum von Tumoren bei Mäusen wirksamer verlangsamte als herkömmliche Krebsmedikamente und weniger Nebenwirkungen hatte⁴¹ .

Die krebshemmende Wirkung des Löwenmähnenpilzes wurde jedoch noch nie am Menschen getestet, sodass weitere Forschung erforderlich ist.

8. Reduzieren Sie Entzündungen und oxidativen Stress

Chronische Entzündungen und oxidativer Stress gelten als die Hauptursachen vieler moderner Krankheiten, darunter Herzerkrankungen, Krebs und Autoimmunerkrankungen⁴² .

Untersuchungen zeigen, dass Löwenmähnenpilze starke entzündungshemmende und antioxidative Verbindungen enthalten , die dazu beitragen können, die Auswirkungen dieser Krankheiten zu reduzieren⁴³ .

Tatsächlich ergab eine Studie aus dem Jahr 2012, in der die antioxidativen Fähigkeiten von 14 verschiedenen Pilzarten untersucht wurden, dass Löwenmähne die vierthöchste antioxidative Aktivität aufweist, und empfahl, sie als gute Nahrungsquelle für Antioxidantien zu betrachten⁴⁴ .

Mehrere Tierstudien haben gezeigt, dass Löwenmähnenextrakt Entzündungsmarker und oxidativen Stress bei Nagetieren reduziert und besonders nützlich bei der Behandlung von entzündlichen Darmerkrankungen, Leberschäden und Schlaganfällen sein kann⁴⁵ ⁴⁶ ⁴⁷ .

Löwenmähnenpilze können auch dazu beitragen, einige der mit Fettleibigkeit verbundenen Gesundheitsrisiken zu verringern , da sie nachweislich das Ausmaß der durch Fettgewebe ausgelösten Entzündungen verringern⁴⁸ .

Weitere Studien sind erforderlich, um den potenziellen Nutzen für die menschliche Gesundheit zu ermitteln, aber die Ergebnisse aus Labor- und Tierstudien sind vielversprechend.

9. Stärken Sie das Immunsystem

Ein starkes Immunsystem schützt den Körper vor Bakterien, Viren und anderen Krankheitserregern. Andererseits erhöht ein geschwächtes Immunsystem das Risiko für den Körper, an Infektionskrankheiten zu erkranken.

Tierversuche zeigen, dass der Löwenmähnenpilz die Immunität stärken kann , indem er die Aktivität des Darmimmunsystems erhöht, das den Körper vor Krankheitserregern schützt, die über den Mund oder die Nase in den Darm gelangen⁴⁹ .

Diese Effekte können zum Teil auf positive Veränderungen der Darmbakterien zurückzuführen sein , die das Immunsystem stimulieren⁵⁰ .

Eine Studie aus dem Jahr 2012 zeigte sogar, dass die tägliche Nahrungsergänzung mit Löwenmähnenextrakt die Lebenserwartung von Mäusen, denen eine tödliche Dosis Salmonellen⁵¹ injiziert wurde, fast vervierfachte .

Die Immunwirkung von Löwenmähnenpilzen ist vielversprechend, doch dieser Forschungsbereich befindet sich noch in der Entwicklung.

Referenzen:

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